视频 · 30
片 课时01 正氮平衡.mp4 0.02 GB 片 课时02 热量盈余.mp4 0.03 GB 片 课时03 宏量营养.mp4 0.05 GB 片 课时04 营养计算.mp4 0.03 GB 片 课时05 场景一：自己做饭.mp4 0.06 GB 片 课时06 场景二：外卖食堂.mp4 0.06 GB 片 课时07 通用：懒人饮食法.mp4 0.05 GB 片 课时08 增肌粉.mp4 0.07 GB 片 课时09 蛋白粉.mp4 0.08 GB 片 课时10 肌酸.mp4 0.08 GB 片 课时11 氮泵.mp4 0.06 GB 片 课时12 BCAA.mp4 0.05 GB 片 课时13 谷氨酰胺.mp4 0.03 GB 片 课时14 ZMA.mp4 0.04 GB 片 课时15 促睾.mp4 0.04 GB 片 课时16 鱼油.mp4 0.03 GB 片 课时17 胃口小食欲差.mp4 0.06 GB 片 课时18 肠胃吸收不好.mp4 0.05 GB 片 课时19 肚腩越长越大.mp4 0.05 GB 片 课时20 习惯性腹泻.mp4 0.04 GB 片 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4 0.07 GB 片 课时22 蛋白质.mp4 0.11 GB 片 课时23 碳水化合物.mp4 0.06 GB 片 课时24 脂肪.mp4 0.06 GB 片 课时25 维生素矿物质.mp4 0.07 GB 片 课时26 电解质平衡.mp4 0.06 GB 片 课时27 黄金饮食法.mp4 0.07 GB 片 课时28 干净增肌.mp4 0.13 GB 片 课时29 保肌减脂.mp4 0.11 GB 片 课时30 碳水循环.mp4 0.06 GB其它文件
件01加餐组合参考.png342704 B
件02食物GI GL 对照表.png851933 B
件03各体重级食谱模板.png682709 B
件cover.jpg115855 B
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