视频 · 61
片 张琨健身小讲堂 01 俯卧撑 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 02 站姿蹲举 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 03 仰卧卷腹 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 04 仰卧举腿 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 05 侧撑顶桥 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 06 弓箭步蹲 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 07 平板支撑 .mp4 0.03 GB 片 张琨健身小讲堂 08 直腿手爬 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 09 下蹲支撑 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 10 侧弓步蹲 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 11 双腿跳跃 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 12 仰卧提臀 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 13 交叉平衡 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 14 交叉下蹲 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 15 下蹲侧举 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 16 反向卷腹 .mp4 0.03 GB 片 张琨健身小讲堂 17 下蹲跳起 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 18 下蹲上举 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 19 滑雪跳起 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 20 支撑提膝 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 21 劈柴动作 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 22 弓步跳起 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 23 支撑跳跃 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 24 高抬腿 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 25 箭蹲弯举 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 26 立定蛙跳 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 27 立定侧跳 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 28 转体蹬车 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 29 仰卧摸脚 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 30 立卧撑跳 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 31 仰卧转体 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 32 后踢腿跑 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 33 踢腿摸脚 .mp4 0.02 GB 片 张琨健身小讲堂 34 侧向滑步 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 35 后撤弓步 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 36 后退跑步 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 37 马步站桩 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 38 窄距卧撑 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 39 肩上推举 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 40 单腿侧蹲 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 41 支撑弓步跳 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 42 仰卧打腿 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 43 平板推起 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 44 跳跃深蹲 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 45 哑铃深蹲 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 46 平板顶桥 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 47 半蹲跑步 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 48 仰卧臂屈伸 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 49 手爬俯卧撑 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 50 静态泳式 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 51 蹲跳转体 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 52 下蹲手推 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 53 摸脚跟腹 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 54 立卧提膝跳 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 55 点球跳跃 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 56 跨步摸地 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 57 哑铃平衡 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 58 俯卧撑拉背 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 59 立卧肩推 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 60 横向跨跳 .mp4 0.01 GB 片 张琨健身小讲堂 61 改善膝关节疼痛.mp4 0.02 GB其它文件
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