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小雅 / 动漫 / 儿童 / 凯叔讲故事 / 42 45天马甲线特训营【完结】【4.85GB】
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片 4月13日 第一课：身体激活——全身热力减重操.mp4 0.23 GB 片 4月16日 第二课：腰腹核心——打造迷人紧实马甲线.mp4 0.19 GB 片 4月17日 饮食指导：45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4 0.42 GB 片 4月20日 家长篇：没时间陪学，陪了又容易发飙，怎么办？.mp4 0.01 GB 片 4月20日 第三课：锁住侧腹部的“腰内肉”.mp4 0.23 GB 片 4月23日 第四课：告别松弛的大腿脂肪.mp4 0.22 GB 片 4月24日 第五课：锻炼超模完美臀腿.mp4 0.16 GB 片 4月27日 第六课弹力球弹力带小球，手臂的伸展操.mp4 0.2 GB 片 4月29日 学员热点问题答疑.mp4 0.32 GB 片 4月30日 第七课：雕塑长形肌肉、创造视觉完美比例.mp4 0.25 GB 片 5月04日｜ 第九课：放松居家健身操.mp4 0.15 GB 片 5月06日｜ 学员热点问题答疑.mp4 0.16 GB 片 5月07日｜ 第十课：优化肩颈曲线的提拉术.mp4 0.15 GB 片 5月08日｜ 第十一课：椅式马甲瘦腹操.mp4 0.18 GB 片 5月11日｜ 第十二课：全身塑肌减脂动力操.mp4 0.28 GB 片 5月14日｜ 第十三课：筋肉释放滚轮运动.mp4 0.21 GB 片 5月15日｜ 第十四课：激爆S腰平腹曲线操.mp4 0.18 GB 片 5月18日｜ 第十五课：如影随形高效随堂操.mp4 0.15 GB 片 5月19日｜ 学员热点问题答疑.mp4 0.04 GB 片 5月21日｜ 陪练课：腰腹核心运动.mp4 0.32 GB 片 5月22日｜ 陪练课：四肢伸展塑性练习运动.mp4 0.27 GB 片 5月24日 陪练课：腿部动作练习.mp4 0.25 GB 片 5月25日 陪练课：臀腿动作练习.mp4 0.29 GB