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片 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4 0.15 GB 片 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4 0.12 GB 片 03入水技巧_zh_hd.mp4 0.15 GB 片 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4 0.16 GB 片 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4 0.17 GB 片 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4 0.12 GB 片 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4 0.15 GB 片 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4 0.23 GB 片 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4 0.14 GB 片 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4 0.13 GB 片 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4 0.18 GB 片 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4 0.15 GB