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片 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv 0.04 GB 片 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv 0.02 GB 片 【课时12】陆地力量训练方法.flv 0.02 GB 片 【课时13】游进中身体下沉的原因.flv 0.01 GB 片 【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv 0.03 GB 片 【课时15】自由泳教程前言.flv 0.02 GB 片 【课时16】正确认识自由泳.flv 0.01 GB 片 【课时17】自由泳腿部动作学习.flv 0.07 GB 片 【课时18】自由泳上肢动作学习.flv 0.15 GB 片 【课时19】自由泳手脚配合.flv 0.05 GB 片 【课时1】泳具介绍.flv 0.03 GB 片 【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv 0.05 GB 片 【课时21】自由泳能力的提高.flv 0.06 GB 片 【课时22】自由泳特殊练习法.flv 0.02 GB 片 【课时23】关于身体能力的开发.flv 0.04 GB 片 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv 0.03 GB 片 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv 0.02 GB 片 【课时3】蛙泳的呼吸.flv 0.02 GB 片 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv 0.03 GB 片 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv 0.09 GB 片 【课时6】蛙泳的手部练习.flv 0.04 GB 片 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv 0.06 GB 片 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv 0.04 GB 片 【课时9】非常规练习法.flv 0.02 GB