热身：提膝展髋.mp4
大小：0.04 GB · CDN 主机：dl1-v6.aliyundrive.cloud
限速 0.1MB/s
这个文件在阿里云盘分享里，实测只有 0.10 MB/s，1080p 都撑不住。建议改用 115 网盘 里的同名资源（实测 4–9 MB/s）。
播放链（客户端跟 302 直达 CDN，NAS 不转发字节）：
http://192.168.1.118:5678/d/%E4%BD%93%E8%82%B2/%E5%81%A5%E8%BA%AB/%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%E7%A7%81%E6%95%99%E5%86%85%E9%83%A8%E8%A7%86%E9%A2%91%E8%AF%BE%E7%A8%8B/%E9%AA%A8%E7%9B%86%E5%89%8D%E5%80%BE/%E7%83%AD%E8%BA%AB%EF%BC%9A%E6%8F%90%E8%86%9D%E5%B1%95%E9%AB%8B.mp4
浏览器只能放 mp4/h264；mkv / H.265 / 4K 需要在电视上用支持硬解的播放器（后续自研 App 就是干这个）。