课时01 身体稳定.mp4
大小：0.25 GB · CDN 主机：dl1-v6.aliyundrive.cloud
限速 0.1MB/s
这个文件在阿里云盘分享里，实测只有 0.10 MB/s，1080p 都撑不住。建议改用 115 网盘 里的同名资源（实测 4–9 MB/s）。
播放链（客户端跟 302 直达 CDN，NAS 不转发字节）：
http://192.168.1.118:5678/d/%E4%BD%93%E8%82%B2/%E5%81%A5%E8%BA%AB/%E5%8D%93%E5%8F%94%E5%A2%9E%E8%82%8C%E5%85%A5%E9%97%A8%E6%95%99%E5%AD%A6%E8%AF%BE/Chapter1.%E8%AE%AD%E7%BB%83%E5%9F%BA%E7%A1%80%E6%95%99%E5%AD%A6/%E8%AF%BE%E6%97%B601%20%E8%BA%AB%E4%BD%93%E7%A8%B3%E5%AE%9A.mp4
浏览器只能放 mp4/h264；mkv / H.265 / 4K 需要在电视上用支持硬解的播放器（后续自研 App 就是干这个）。