192 wall pectoral stretch（柔韧性 初级）.mp4
大小：0.01 GB · CDN 主机：dl1-v6.aliyundrive.cloud
限速 0.1MB/s
这个文件在阿里云盘分享里，实测只有 0.10 MB/s，1080p 都撑不住。建议改用 115 网盘 里的同名资源（实测 4–9 MB/s）。
播放链（客户端跟 302 直达 CDN，NAS 不转发字节）：
http://192.168.1.118:5678/d/%E4%BD%93%E8%82%B2/%E5%81%A5%E8%BA%AB/Runtastic%20Results%20App%20%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%95%99%E7%A8%8B/%E6%9F%94%E9%9F%A7%E6%80%A7/%E5%88%9D%E7%BA%A7/192%20wall%20pectoral%20stretch%EF%BC%88%E6%9F%94%E9%9F%A7%E6%80%A7%20%E5%88%9D%E7%BA%A7%EF%BC%89.mp4
浏览器只能放 mp4/h264；mkv / H.265 / 4K 需要在电视上用支持硬解的播放器（后续自研 App 就是干这个）。